Nutri Wellness Dr. Nilgün Görken Programı ile Neler Yaşadık

---

ZAYIFLAMAK YAŞAMIMIZDA NELERİ DEĞİŞTİRDİ/HOW OUR LİVES CHANGED WİTH THE WEİGHT LOSS

• Birkaç Yıldır Giyemediğim Blucinimi Giyebiliyorum.
• Artık İşe Giderken Yanımda Diyet Yemekleri Taşımıyorum. Herkes Gibi İşyerinde Çıkan Yemeklerden Yiyebiliyorum. 
• Nefesim Kesilmeden Merdiven Çıkabiliyorum.
• Şekerim, Kolesterolüm ve Tansiyonum Yıllardır Olmadığı Kadar İyi.
• Kendimi Çok Hafifilemiş ve Mutlu Hissediyorum.  
• Hayatımda Değiştirmek İsteyip de Bir Türlü Değiştiremediğim Bazı Şeyleri Değiştirme Gücünü Kendimde Bulduğumu Hissediyorum. 
• Yeni Başlangıçlara Hazırım.
• Hayır Demeyi ve Hayır Derken Kendimi Suçlu Hissetmemeyi Başarıyorum.
• Hayatımda Kendimi Ön Plana Almayı Başarıyorum.
• Hayatta Artık Sadece Kendim İçin Yaptığım Şeyler Var.
• Kendimi Yeniden Keşfediyorum.
• Kendimi Yeniden Seviyorum.  
• Kendimi Psikolojik Olarak Çok Daha İyi Hissediyorum.

• I can fit into my jeans, I can not fit for many years.
• I do not carry diet foods when I go to the work no more. I can eat at work like everybody else .
• I can climb the stairs without a shortness of breath My sugar, cholesterol and  my blood pressure are better now
• I feel light and happy
• I found my self brave to change something, I couldn't  before
• I am ready for new starts in my life
• I can say 'no' and don't feel guilty anymore
• I started to give my self a priority
• I do something for just my self
• I rediscover my self
• I love my self 
• I feel much better psychologically.

Kış İçin;

Yiyecek-İçecek Planınız ne? Bizimle Paylaşın.. Foto gönderin.. 

Online Beslenme Danışmanlığı Hizmetimiz Başladı.

Our Online Nutrition Consultation is On Now.

Ramazanda Kilo Vermeye Çalışmak Doğrumudur? /Is it healthy to loose weight during Ramadan? 

Dr. Nilgün Görken: Doğru Değildir. Ramazanda değil normal rutin hayatınıza geçtikten sonra kilo vermeye çalışmanız daha sağlıklı olacaktır/ No. It is not. That's better to loose weight after you return to your rutine life.