1/8
Tropikal Şifalı Meyva Avakado Nasıl Yenilir Beslenme Uzmanı Dr. Nilgün Görken'den Avakado ile Koesterolü Düşüren Bol Vitaminli Guacomale Tarifi.
Malzemeler:
1 Adet Orta Boy Avakado
Yarım Kase Kuru Soğan
1 Adet Yeşil Biber (Acı Biber de Olabilir)
Biraz Cilantro (Biraz Maydanoz da Konulabilir)
Biraz Tuz, Karabiber ve Limon Konulur.
(İsteğe Bağlı Çok Az Miktarda Sızma Zeytinyağı da Konulabilir).
Meksika Usulü Avakado Salatası Tarifi. Avakado Soyulup Dilimlendikten Sonra Üzerine Bol Zeytinyağı ve Limon Konulur. İsteğe Göre Biraz Tuz da Atılabilir. Kahvaltıda ve Et Yemeklerinin Yanında Kombin Yapılabilir.
Organik Kırmızı Bahçe Erikleri Yıkanıp Tencereye Konulur. Üzerine İçme Suyu İlave Edilip 10 Dakika Kaynatılır. Şeker veya Tatlandırıcı İlave edilmez. Yok Böyle Bir Lezzet Dedirten Bir Nefis Bir Tat Oluşur. Ben Katmadım Ama Kaynatırken İsteğe Bağlı Karanfil de Katılabilir.
Bahçeden Toplanmış Organik Sebzelerle Yapılan Vejetaryen Tadına Doyum Olmayan Pirinç Pilavı Tarifi
Kırmızı Maraş Biberli Metabolizmayı Hızlandıran Barbunya Pilaki Tarifi
Kızartmadan Yağsız Patlıcanlar Közlenerek Yapılan Karnıyarık Tarifi
Kahvaltılık Bayat Simiti Tazeleyip Çıtır Yapma. Üzerine Yağlı Kağıt Serilmiş Fırın Tepsisine Bayat Simitlerinizi Bir Kaç Parçaya Bölüp Koyun. 180 Derece Fırında 10-15 Dakika Tutun. Çıtır Çıtır Yiyin. Afiyet Olsun.
5 Dakikada Çayınız Demlenirken Yapabileceğiniz Hafif Poğaça Tarifi
Manda Sütü Muz ile Yapılan Çok Doğal Bir Dondurma. İsteğe Bağlı Nutella da Katılabiliyor. Protein, Mineral ve Vitaminden Zengin Bir Dondurma.
Doğal Beslenme Yeterli Miktarda Su İçme Spor ve Pozitif Düşünme
Telif Hakkı © 2020 Yiyerek Zayıflama - Tüm Hakları Saklıdır. ngorken@gmail.com
Not: Bu websitesinin tamamındaki her türlü yazılı ve görsel materyal ve tarifler tamamen şahsıma ait olup hiçbir şekilde alıntı, kopya ya da paylaşım yapılamaz. Hiçbir şekilde iznim olmadan kullanılamaz. Tüm hakları saklıdır ve şahsıma aittir.